Avec l’âge, la peau perd naturellement de sa fermeté et de son élasticité. Ce phénomène résulte en grande partie d’un déclin de la production de collagène, une protéine essentielle du corps humain. Face à cette réalité, de plus en plus d’experts s’accordent sur l’intérêt d’une supplémentation en collagène marin hydrolysé, notamment lorsqu’elle est associée à la vitamine C. Ce duo, validé par la recherche scientifique, joue un rôle clé dans la préservation d’une peau jeune, ferme et bien hydratée.
Comprendre le rôle du collagène dans l’organisme
Qu’est-ce que le collagène ? Une protéine essentielle du corps humain
Le collagène c’est la protéine la plus abondante du corps humain !
Il représente environ 30 % des protéines totales de l’organisme et jusqu’à 80 % du poids sec du derme. C’est une protéine structurelle indispensable au bon fonctionnement des tissus conjonctifs, qui confère tonicité et élasticité à la peau.
Il existe une vingtaine de types de collagènes, cependant les plus connus sont :
- Type I : présent dans la peau, les os, les tendons et les vaisseaux sanguins.
- Type II : localisé dans les cartilages.
- Type III : retrouvé dans la peau, les organes et les parois vasculaires.
- Type V : présent au niveau de la surface des cellules ainsi qu’au niveau des cheveux.
- Type X : composant essentiel des os et des cartilages.
Le collagène forme un maillage dense et résistant assurant la cohésion, la fermeté et l’élasticité de la peau. C’est pourquoi son état impacte directement la santé et l’apparence de la peau, il vient notamment lutter contre les rides. C’est LA protéine phare de la beauté !
Pourquoi le collagène diminue-t-il avec l’âge ?
Dès 25 ans, la synthèse endogène de collagène ralentit, d’en moyenne 1% par an. Ce processus naturel s’accentue avec le vieillissement cutané et peut être aggravé par plusieurs facteurs extérieurs tels que l’exposition aux UV, la pollution ou encore le tabac. Cette diminution entraîne des signes de vieillissement expliquant la naissance de rides ou des altérations de la peau.
Le collagène marin et la vitamine C : synergie scientifiquement prouvée
Collagène marin hydrolysé : biodisponibilité et efficacité
Le collagène marin hydrolysé est obtenu à partir de la peau et des arêtes de poissons. Grâce à un processus d’hydrolyse enzymatique, il est transformé en peptides de collagène ayant un faible poids moléculaire, facilitant son absorption par l’organisme. De nombreuses études cliniques attestent de l’efficacité du collagène, comme dans nos références Collagène+ Beauté Sublimlift formulés à partir de collagène marin Naticol avec des résultats cliniques puissants sur la réduction des rides ou la fermeté de la peau.
Le rôle fondamental de la vitamine C dans la synthèse du collagène
La vitamine C joue un rôle indispensable dans la synthèse du collagène. Cofacteur de deux enzymes clés : proline et lysine, elle permet l’hydroxylation des acides aminés proline et lysine, venant stabiliser les fibres de collagène. Sans vitamine C, la formation du collagène est mise en difficulté, ce qui explique son implication majeure dans la santé cutanée.
Pourquoi associer collagène marin et vitamine C ?
L’association des peptides de collagène marin et de la vitamine C présente un intérêt clair et confirmé. Cette célèbre vitamine est réputée pour lutter contre les dommages liés au stress oxydatif, pouvant directement impacter l’aspect et la santé de la peau. En complément alimentaire, cette synergie favorise une meilleure fermeté et élasticité cutanée, avec des résultats renforcés sur les signes visibles du vieillissement et l’aspect global de la peau.
Personnes concernées, posologie et précautions
Qui peut bénéficier de cette association ?
La supplémentation à base de collagène marin et vitamine C s’adresse aux adultes, aux alentours de 25 ans, souhaitant prévenir ou réduire les premiers signes de l’âge lorsque la perte naturelle de collagène devient perceptible. En général ce sont des personnes exposées à un vieillissement accéléré, dû à des facteurs extérieurs (pollution, stress ou UV..) Cela concerne également les sportifs. Généralement les signes de cette perte de collagène se caractérise par une peau moins tonique, l’apparition de rides ou des douleurs articulaires.
Collagène marin et grossesse : ce qu’il faut savoir
Chez les femmes enceintes ou allaitantes, la prudence reste de mise. Il n’existe à ce jour pas de contre-indication quant à la supplémentation en collagène ou en vitamine C. En cas de doute, nous vous recommandons de vous rapprocher d’un professionnel de santé avant de commencer une cure.
Soucieux d’accompagner les femmes désireuses de se supplémenter en collagène durant leur grossesse, le Laboratoire des Granions vous propose Collagène Marin de type I au goût neutre : on retrouve au sein de sa formule 10g de collagène marin de bas poids moléculaire associé à 80 mg de vitamine C naturelle issue d’acérola.
Dosage optimal et conseils de consommation
De nombreuses études sont menées sur le collagène et sur l’apport quotidien nécessaire ! Celui-ci est variable en fonction de plusieurs points : votre âge, vos objectifs et vos préférences en termes de galénique. On retrouve des compléments alimentaires à base de collagène sous forme de poudre à diluer, de comprimés à avaler mais également de shots prêts-à-boire, découvrez toutes nos références collagène sans attendre !
Concernant le dosage journalier recommandé en vitamine C, il est d’environ 80 mg, c’est d’ailleurs ce que l’on retrouve dans notre Collagène Beauté goût grenade ou notre Collagène marin neutre. Au niveau de la durée de cure, nous vous recommandons 3 mois, pour des résultats visibles et durables !
En résumé : pourquoi choisir un complément associant collagène marin et vitamine C ?
Points clés à retenir
Pour synthétiser, associer le collagène à la vitamine C est bénéfique pour soutenir la fermeté, l’élasticité et l’hydratation de la peau.
Ce duo synergique vient stimuler la synthèse endogène de collagène, venant compenser sa perte naturelle liée à l’âge.
Voici la checklist de la team Granions pour choisir un collagène de qualité :
- Choisir la source de collagène adaptée à votre besoin (marin pour la peau, bovin en cas de problématiques articulaires ou tendineuses, ou encore aviaire plutôt pour le cartilage).
- Porter attention à l’origine et la méthode de fabrication.
- Favoriser des collagènes brevetés appuyés par des résultats d’études scientifiques.
- Choisir un collagène hydrolysé sous forme de peptides avec un bas poids moléculaire pour une assimilation optimale.
- Choisir une galénique adaptée à son besoin.
Le positionnement du Laboratoire des Granions
Spécialiste en santé au naturel, le Laboratoire des Granions s’appuie sur une forte expertise pharmaceutique et une rigueur scientifique constante pour développer des références de qualité. Nos formules à base de collagène marin hydrolysé sont conçues avec des actifs de haute qualité, associées à des cofacteurs indispensables comme la vitamine C. Chaque ingrédient est soigneusement sélectionné pour son efficacité, sa traçabilité et sa biodisponibilité. Cette expertise nous permet d’être n°1 en pharmacie sur le marché du collagène ! Cet engagement permet de proposer des compléments alimentaires efficaces et adaptés aux besoins de tous nos consommateurs !
Questions Fréquentes
Le collagène marin est-il adapté à tous les types de peau ?
Oui, le collagène marin hydrolysé convient à tous les types de peau : sèches, sensibles, matures ou ternes. Il vient agir en profondeur au niveau du derme, renforçant la fermeté et l’élasticité cutanée. Les bienfaits du collagène sont visibles dès les premières semaines de supplémentation, chez les femmes et les hommes, à condition d’avoir un mode de vie sain et d’être rigoureux.
Quelle est la différence entre collagène marin et collagène bovin ?
Le collagène marin provient de peaux et arêtes de poissons, tandis que le collagène bovin est issu de la peau, des tendons ou des os de bœuf. D’origine marine, il est riche en collagène de type I tandis que le collagène d’origine bovine est plutôt source de collagène de type I & III. Le collagène marin est réputé pour son excellente assimilation mais également pour des raisons culturelles ou religieuses : régime alimentaire halal ou casher par exemple.
À partir de quel âge peut-on commencer une cure ?
La production naturelle de collagène commence à décroître dès 25 ans, bien que les premiers signes de l’âge apparaissent aux alentours des 30 ans. Nous vous recommandons de vous supplémenter en collagène dès que vous en ressentez le besoin dès 25 ans à titre préventif ou aux alentours des 30-35 ans pour atténuer les premières rides ou ridules. Votre supplémentation en collagène dépendra également des facteurs environnementaux auxquels votre organisme est confronté : UV, tabac, stress oxydatif…
Peut-on en consommer toute l’année ?
A ce jour, il n’y a pas de contre-indications à prendre du collagène en continu. Cependant au sein du Laboratoire nous vous recommandons de faire une cure de trois mois renouvelables ou non au besoin. Certains de nos fidèles consommateurs sont adeptes de cure saisonnière à l’arrivée des beaux jours au printemps ou en hiver lorsque la peau est sujette au climat hivernal. Le secret pour des résultats durables reste la régularité !
Le collagène marin fait-il grossir ?
Non ! Le collagène marin est une protéine pure, naturellement présente dans l’organisme sans sucre ni matière grasse. Il est faible en calories et n’induit pas de prise de poids. D’ailleurs le collagène peut être compatible avec les régimes low carb, cétogènes, ou hyperprotéinés. Soutenant la tonicité musculaire et la récupération, le collagène peut complètement faire partie d’un programme bien-être et minceur.
Peut-on combiner collagène marin et acide hyaluronique ?
Bien sûr ! C’est une association très fréquente pour leurs bienfaits anti-âges. Ils agissent en synergie : le collagène agit sur les couches profondes du derme, pendant que l’acide hyaluronique hydrate et repulpe la peau en surface. Ensemble, ils renforcent l’éclat et la tonicité de la peau !
La vitamine C complète ce trio de choc en stimulant naturellement la synthèse de collagène endogène.
Sources :
IQVIA – Audit CH-CPAL, données de ventes en valeur et en volume du marché du collagène reconstitué, canal Pharmacie, cumul mobile à fin mai 2025