Pour affronter la rentrée, lutter contre la fatigue et préparer l’hiver, la gelée royale est tout indiquée. Véritable concentré d’énergie, ce produit de la ruche destiné aux reines des abeilles a des vertus nutritives et stimulantes. Le point sur les bienfaits de la gelée royale.
Préparez votre rentrée avec une cure de gelée royale
La gelée royale est bien connue pour renforcer l’immunité à l’approche de l’hiver. Mais elle se révèle très utile à d’autres périodes. Après une maladie, afin de réduire la durée de la convalescence post-infectieuse et ainsi d’accélérer la remise sur pieds. En fin d’hiver, pour éloigner un éventuel état mélancolique ou dépressif saisonnier. Pour une rentrée dynamique, de sorte que la reprise des multiples activités familiales, professionnelles, sociales et sportives ne ruine pas d’un coup les bienfaits reposants des vacances.
Un nectar source d’énergie
Substance gélatineuse, blanche et nacrée, la gelée royale est produite par les abeilles nourricières. Particulièrement nutritive, elle alimente les larves au tout début de leur développement. Mais seules les reines continueront à en consommer toute leur vie, d’où les noms de lait des abeilles et de gelée royale. Cette nourriture quasi exclusive royale explique pourquoi dans le règne des abeilles, les reines sont nettement plus grosses et dotées d’une durée de vie de plusieurs années, contre quelques mois seulement pour les ouvrières. Ce phénomène explique les vertus de longévité et de vigueur sexuelle qui lui sont attribuées dès l’Antiquité…
Depuis, de nombreux autres bienfaits lui sont octroyés, en relation avec la large variété de nutriments qu’elle renferme : des glucides, des protéines, des acides gras, des vitamines, des minéraux et des oligoéléments.
Les bienfaits de la gelée royale
A la fois stimulante et fortifiante, elle stimule les défenses immunitaires permettant de résister aux agressions et de se maintenir en forme. Elle fortifie l’organisme pour mieux lutter contre la fatigue. Elle est aussi traditionnellement utilisée dans les situations suivantes : ménopause, excès de cholestérol, hypertension, arthrite, rhinite (rhume des foins), ulcère cutané, stress, etc.
Les précautions d’usage
- Respectez les posologies indiquées par le fabricant.
- Parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien, car tous deux pourront vous conseiller en fonction de vos objectifs.
- Les réactions allergiques de type eczéma ou asthme sont possibles, d’où l’intérêt de débuter avec une petite dose et de signaler à votre médecin ou pharmacien tout effet indésirable survenant suite à la consommation de gelée royale.
- Déconseillée aux personnes allergiques aux pollens, mais également aux personnes prédisposées aux allergies ou à l’asthme (1).
Les associations possibles
- Énergie et défenses immunitaires : vous pouvez associer la gelée royale avec l’acérola, la maca ou le ginseng.
- Fatigue chronique : guarana.
- En cas de fatigue physique : ginseng.
- Convalescence : maca, spiruline.
- Soins cutanés : huile de jojoba, vitamine E.
Les associations possibles
- Énergie et défenses immunitaires : vous pouvez associer la gelée royale avec l’acérola, la maca ou le ginseng.
- Fatigue chronique : guarana.
- En cas de fatigue physique : ginseng.
- Convalescence : maca, spiruline.
- Soins cutanés : huile de jojoba, vitamine E.
(1) Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement
et du travail (Anses), Allergies aux pollens et compléments alimentaires: l’Anses rappelle les précautions à prendre, 27/07/2018, https://www.anses.fr/fr/content/allergies-aux-pollens-et-compl%C3%A9ments-alimentaires-l%E2%80%99anses-rappelle-les-pr%C3%A9cautions-%C3%A0-prendre.
Khazaei M. et al., New Findings on Biological Actions and Clinical Applications of Royal Jelly: A Review, J Diet Suppl, 2018, 15(5):757-775, DOI:10.1080/19390211.2017.1363843.
Pasupuleti VR et al., Honey, Propolis, and Royal Jelly: A Comprehensive Review of Their Biological Actions and Health Benefits, Oxid Med Cell Longev, 2017, 2017:1259510, DOI:10.1155/2017/1259510.