Le collagène marin est une protéine essentielle pour la peau, les articulations, les cheveux et les ongles. Il est extrait de la peau et des écailles de poissons, puis hydrolysé pour une meilleure assimilation par l’organisme. Sous forme de peptides, il contribue à la fermeté et à l’élasticité de la peau, réduit les rides, a un effet anti-âge et améliore la santé des articulations. Les résultats avant/après d’une cure de collagène marin sont un excellent moyen d’évaluer son efficacité. De nombreux utilisateurs rapportent des améliorations visibles après plusieurs semaines d’utilisation. Mais qu’en disent réellement les études scientifiques ? Cet article fait le point sur les preuves cliniques et les retours d’expérience pour combiner théorie et pratique.
Des preuves visuelles et scientifiques pour valider son efficacité
Des études cliniques viennent apporter des données chiffrées sur l’efficacité du collagène marin.
Des études ont été menées pour évaluer les effets de la supplémentation en collagène hydrolysé sur le vieillissement cutané. Il en est ressorti les résultats suivants :
- Amélioration de 8% à 20% de l’hydratation de la peau dès 90 jours
- Augmentation de l’élasticité cutanée de 10% à 20% dès 90 jours
- Une réduction des rides de 10% à 30% après 90 jours
- Augmentation de la densité du derme après 12 semaines
- Une persistance des effets après la fin de prise jusqu’à 4 semaines
Ce ne sont pas les seules études qui prouvent les résultats avant après d’une cure de collagène. C’est une supplémentation de plus en plus tendance à laquelle s’intéresse les chercheurs pour en confirmer les effets.
D’autres études sont plus ciblées et concernent des collagènes spécifiques et brevetés que l’on retrouve dans les formules sur marché. Par exemple, sur le collagène marin français Naticol®, une étude clinique a été réalisée en triple aveugle, en 2020, sur un groupe ayant pris 10 g de collagène ou un placebo durant 12 semaines, auprès de 50 participantes. Elle a montré des résultats intéressants : +25% de fermeté de la peau, +22% d’éclat de la peau et -35% des rides.
Ces études chiffrées permettent de renforcer la crédibilité et la confiance envers le collagène.
Retours des testeurs des collagènes Granions® : entre apriori et réalité
Les témoignages de ceux qui ont testé viennent compléter ces études en apportant des retours d’expérience qui font le lien avec la théorie. La prise de collagène peut être sujette à de nombreux questionnements sur sa praticité, les effets secondaires et son efficacité. En combinant expériences utilisateurs et résultats scientifiques, il est plus facile d’évaluer la pertinence d’une supplémentation adaptée à ses besoins. Voici un résumé des retours que Granions® a pu avoir sur l’utilisation de ses collagènes.
Sensorialité (aspect sensoriel du produit)
Avant : Certains utilisateurs étaient sceptiques quant à la texture et à la facilité d’intégration du collagène en poudre dans leur routine. Le goût marin souvent associé à ce type de produit était une source d’appréhension.
Après : La texture s’est avérée agréable, avec une dissolution rapide et sans résidus, facilitant la consommation quotidienne. Pour le goût, les retours sont variés : certains trouvent le produit neutre et facile à consommer, tandis que d’autres préfèrent le mélanger à des boissons pour atténuer une légère saveur marine. La cuillère doseuse incluse a grandement simplifié le dosage, rendant l’expérience utilisateur plus pratique.
Efficacité perçue
Avant : De nombreux utilisateurs cherchaient une solution pour améliorer la qualité de leur peau, renforcer leurs cheveux et ongles, ou soulager leurs articulations. Cependant, ils étaient parfois sceptiques quant à l’efficacité réelle du collagène marin.
Après : Après quelques semaines d’utilisation régulière, les retours montrent une transformation notable. Selon eux, la peau paraît plus hydratée, avec un effet repulpant visible, et les cheveux et ongles sont plus forts, moins cassants, et en meilleure santé. Pour les articulations, certains utilisateurs rapportent une réduction significative des sensations d’inconfort et une amélioration de la souplesse. Ces résultats contribuent également à une sensation générale de vitalité et de bien-être accru.
Facilité d’utilisation
Avant : Certains testeurs craignaient que le produit soit difficile à intégrer dans leur routine quotidienne ou qu’il nécessite un effort particulier pour le consommer régulièrement.
Après : Le collagène marin s’est avéré facile à utiliser et à adapter dans différents contextes. Mélangé à l’eau, aux jus ou aux smoothies, il s’intègre aisément à une routine existante. Le format poudre est plébiscité pour son côté pratique, mais certains préfèrent les formats nomades pour pouvoir emmener leur collagène partout.
Tolérance et digestion
Avant : Quelques utilisateurs exprimaient des inquiétudes quant à la tolérance digestive, surtout en cas d’utilisation prolongée ou de sensibilité particulière.
Après : La majorité des utilisateurs ont déclaré une excellente tolérance digestive, avec peu ou pas d’inconfort. Une légère adaptation digestive a été signalée par quelques personnes sensibles lors des premiers jours, mais aucun effet secondaire majeur n’a été constaté sur l’ensemble des retours. Cette tolérance rassure sur l’utilisation prolongée du produit.
Les témoignages avant/après permettent d’observer concrètement les effets du collagène marin sur l’élasticité cutanée, l’hydratation de la peau et la réduction des rides. Ces résultats visuels renforcent la crédibilité des bienfaits annoncés et aident à comprendre les améliorations possibles en fonction de l’âge et du mode de vie.
Sources :
- Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: A systematic review and meta-analysis | Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C. | International Journal of Dermatology, 2021
- Effects of dietary supplementation with fish scales-derived collagen peptides on skin parameters and condition: A randomized, placebo-controlled, double-blind study | Koizumi, S., Inoue, N., Shimizu, M., Kwon, C., Kim, H. Y., & Park, K. S. | International Journal of Peptide Research and Therapeutics, 2017
- Effects of marine collagen supplementation on skin elasticity and hydration: A 12-week clinical study | Xiao Hu | PubMed