Si l’industrie cosmétique vante quotidiennement les mérites des shampooings et masques « miracles », la réalité biologique du cheveu est plus complexe. Composant structurel majoritaire de nos fibres capillaires, la kératine n’est pas qu’un simple ingrédient de mode : c’est la colonne vertébrale de nos phanères.
Pourtant, face aux agressions modernes (pollutions, traitements chimiques, chaleur), le capital kératine s’épuise inéluctablement. Le résultat est visible : des cheveux abîmés, ternes, des cheveux secs qui cassent, et des ongles qui se dédoublent.
Dès lors, comment restaurer cette matière vivante ? L’application topique (type lissage de cheveux) suffit-elle, ou faut-il privilégier les compléments alimentaires cheveux ? Entre comprimés et forme poudre, quel est le vecteur le plus efficace pour une véritable régénération capillaire ?
Cet article analyse les mécanismes biochimiques de la kératine et vous guide vers les protocoles de soin les plus performants, notamment les solutions spécialisées comme la gamme Pro Keracys du Laboratoire des Granions, pour optimiser le nourrissement capillaire.
Biochimie de la fibre capillaire : Quel est le rôle réel de la kératine ?
Pour comprendre comment sauver un cheveu, il faut d’abord comprendre de quoi il est fait. Le cheveu humain est composé à près de 95 % de kératine. Cette protéine fibreuse, synthétisée par les kératinocytes au niveau du bulbe, est le garant de la santé du cheveu.
Structure et rôle des ponts disulfures
La kératine est une protéine extrêmement riche en acides aminés soufrés, notamment la cystéine. Au niveau microscopique, ces atomes de soufre se lient entre eux pour former ce que l’on appelle des « ponts disulfures ».
Ces liaisons agissent comme un ciment intercellulaire : elles assurent la cohésion des écailles (cuticule) et la solidité du cortex (cœur du cheveu). C’est cette architecture hélicoïdale unique qui permet le renforcement capillaire. Lorsque ces ponts sont intacts, le cheveu est élastique et résistant. Lorsqu’ils rompent, on observe l’apparition de cheveux fragiles et fourchus.
Comment savoir si je manque de kératine ? (Signes et Symptômes)
Contrairement à une carence en vitamines détectable par prise de sang, le manque de kératine structurelle se diagnostique par l’observation clinique de la fibre :
- Texture « paille » : Le cheveu devient poreux et absorbe l’humidité (frisottis).
- Casse excessive : On retrouve beaucoup de petits morceaux de cheveux sur les vêtements (signe que le cortex est brisé).
- Manque d’élasticité : Le cheveu casse net lorsqu’on l’étire mouillé.
- Ongles mous : Les ongles étant aussi constitués de kératine, ils se dédoublent ou deviennent translucides.
In & Out : Alimentation ou Complémentation ?
Une confusion fréquente règne sur la provenance de cette protéine. De nombreux internautes se demandent quel est l’aliment le plus riche en kératine ou où trouver de la kératine naturellement.
Idée reçue : Peut-on manger de la kératine ?
La réponse scientifique est nuancée : non, nous ne mangeons pas de kératine directement. La kératine est une protéine animale dure (cornes, sabots, plumes, laine) que notre système digestif ne peut pas assimiler à l’état brut.
En revanche, nous pouvons consommer des aliments précurseurs, c’est-à-dire riches en acides aminés soufrés qui permettront au corps de fabriquer sa propre kératine.
- L’œuf est-il riche en kératine ? Non, mais il est une excellente source de protéines complètes et de biotine, indispensables à sa synthèse.
- Les sources clés : Légumineuses (lentilles), poissons gras, et viandes maigres sont essentiels pour fortifier les cheveux.
Cependant, en cas de cheveux abîmés sévères, l’alimentation seule peine souvent à apporter la concentration nécessaire d’acides aminés spécifiques dans un laps de temps court. C’est là que la supplémentation prend tout son sens.
La voie orale : La véritable régénération capillaire
Pour une réparation des cheveux durable, il faut agir à la racine. L’objectif est d’apporter les briques élémentaires directement à l’usine de fabrication du cheveu.
C’est dans cette optique d’expertise clinique que le Laboratoire des Granions a développé sa gamme complète Pro Keracys, conçue pour répondre à chaque problématique capillaire grâce à une forme spécifique : la kératine hydrolysée.
Ce procédé biotechnologique découpe la protéine brute en petits peptides solubles. Contrairement à une kératine native indigeste, la kératine intégrée aux solutions Pro Keracys est rendue hautement biodisponible (assimilable à plus de 90 % par l’intestin) pour aller saturer le bulbe et relancer la synthèse protéique.
Comprimés, Poudre ou Gummies : Quelle formule choisir pour la kératine ?
Sur le marché, on trouve de tout. Mais quel est le meilleur produit à kératine pour votre besoin ? La réponse dépend de l’intensité du traitement souhaité et de vos préférences galéniques.
L’intensité pure : Les comprimés 1000 mg de kératine
Les études cliniques sont formelles : pour les cheveux très endommagés ou en perte de matière, l’efficacité est dose-dépendante.
Pour atteindre un dosage record sans contrainte, le Pro Keracys Kératine 1000 mg concentre la plus haute dose de kératine hydrolysée de la gamme sous forme de comprimés. C’est la solution d’attaque idéale pour ceux qui cherchent la puissance pure pour le volume et la résistance, dans un format pratique à avaler.
L’action globale et buvable : La kératine en poudre
Pour ceux qui préfèrent une forme à boire ou qui ont du mal à avaler des comprimés, la solution réside dans la dilution.
Le Pro Keracys Cheveux 4 en 1 Poudre est la seule formule buvable de la gamme. Son atout ? Elle permet de combiner la kératine à une haute dose de Collagène marin. Cette synergie à boire agit sur quatre dimensions : pousse, chute, force et brillance. C’est le choix parfait pour une action « In & Out » qui hydrate de l’intérieur.
Le réflexe plaisir : Les Gummies kératine
Pour faciliter l’observance du traitement (souvent le point faible des cures de 3 mois), les Gummies Pro Keracys offrent une alternative ludique. Sans sucres, ils permettent de maintenir un apport constant en micronutriments essentiels au quotidien.
Les synergies gagnantes : Avec quoi associer la kératine ?
Un soin pour cheveux abîmés par voie orale est d’autant plus puissant qu’il est synergique. Les formules du Laboratoire des Granions sont étudiées pour maximiser ces interactions.
Le duo Kératine + Biotine + Zinc
C’est l’association de référence (« Gold Standard ») que l’on retrouve au cœur du complexe Pro Keracys 4 en 1 :
- La Biotine (Vitamine B8) : Contribue au maintien d’une chevelure normale et booste le métabolisme du bulbe.
- Le Zinc : Indispensable à la synthèse normale des protéines.
Apprenez-en plus sur la biotine avec notre article : Biotine : bienfaits pour les cheveux
Kératine et Collagène : L’alliance anti-âge globale
Alors que la kératine cible la tige du cheveu (le cortex), le collagène cible le derme du cuir chevelu où le bulbe est ancré.
Pour une action globale « Anti-âge capillaire », l’association de la gamme Pro Keracys avec une cure spécifique de Collagène Cheveux permet de renforcer la structure environnante du follicule tout en densifiant la fibre. C’est le combo idéal pour les cheveux affinés avec l’âge.
Apprenez-en plus sur les bienfaits du collagène : Bienfaits et dangers du collagène marin
Questions fréquentes sur la kératine : réponses de l’expert
Quels sont les inconvénients ou effets secondaires de la kératine ?
La kératine hydrolysée prise par voie orale est une protéine naturelle généralement très bien tolérée et sans effets secondaires notoires chez le sujet sain. Attention toutefois à ne pas confondre avec les « lissages à la kératine » (soins topiques) qui peuvent parfois contenir du formaldéhyde ou des produits chimiques irritants.
Quel est le mois où on perd le plus de cheveux ?
La chute de cheveux est souvent saisonnière. Les pics de chute (« effluviums télogènes ») surviennent majoritairement à l’automne (septembre-octobre) et, dans une moindre mesure, au printemps. Il est donc recommandé de commencer une cure Pro Keracys fin août pour anticiper cette chute saisonnière.
Comment combler un manque de kératine rapidement ?
Il n’y a pas de solution « magique » instantanée, mais la méthode la plus rapide combine une approche In & Out :
- In : Une charge massive (1000 mg/jour) via le Pro Keracys Kératine en comprimés pour saturer le bulbe.
- Out : Des soins externes protéinés pour gainer temporairement la fibre en attendant la repousse.
À savoir : Une alimentation riche en zinc ou une supplémentation en Zinc peut aussi aider à maintenir un cheveu normale
Sources :
- Beer C. et al. (2014) A clinical trial to investigate the effect of Cynatine HNS on hair and nail parameters.
- Mazzarello V. et al. (2018) Clinical trial on the efficacy of a hydrolyzed collagen and keratin supplement.
- Trüeb R.M. (2016). Serum Biotin Levels in Women Complaining of Hair Loss.
- Basit, A. et al. (2018) Health benefits of keratin and its hydrolyzed peptides: A review.